娘とけんか！！けど不思議
娘とけんか！！久々のすれ違い。親の威厳はどこへやら
私はバツイチ。その時欝で子供たちを一緒に連れて行くことが出来なかった(´;ω;｀)
娘の意図がなんであれそれを言葉にされるのは相当きつい
昨日は涙々でした。ブログどころではなかったのです。
娘と孫が帰ったあととりあえず2時間眠りお風呂入りに就寝しました。
色々考えながら・・・
今までなら自分中心に悲しい辛いを考えていましたが、今回は娘もその当時私とは内容は違っても悲しい辛いだったはずと思えたのです。そして、いつもなら朝起きれなかったりその日一日ひどい時は数日体調を崩すのですが、今朝は目覚ましより30分早く目が覚めいつもと変わりなく白湯を作り元気ハツラツ会社に行けたのです。
『自分を満たす』を意識してからいままで滞在していたマイナス思考が前ほど出てこなくなったのです。今はまだ行ったり来たりしてますがマイナス思考になる頻度は明らかに減っていて自分でもびっくりしています。
毎日『自分を満たす』のは何か今日はその為に何をしようと考えるのが楽しいのです。
ちなみに一つの事を最後までやるわけではありません。
床を磨いてたら、置いてあるものが気になってそれを片づけてたら片づける先を綺麗にコーディネイトしたくなって、のどが渇いたから飲み物をと思いどうせ飲むなら好きなハーブティーを丁寧に入れてそしたら気分良くなって本でも読みながらってなって・・・
それでも日々満たされていつの間にか床もきれいになってみたいな。
本当『自分を満たす』を意識しただけなのに・・・
前は床を磨き始めたらここまでやらなきゃいけないみたいに決めてたけど途中で疲れてきて嫌だけどなんか中途半端はダメみたいに思って無理してやってた気がします。
床が綺麗になって気分はいいはずなのにマイナス思考に変化はほとんどなかったのに。
気分がいいと満たされるのは違うんでしょうかね(;・∀・)
緊急事態かと思いきや
今日は『自分を満たす』に貢献してくれてるアーユヴェーダーについて実践していることをご報告いたします。
緊急事態だったのは今まで興味をもってその中から自分に合うものをチョイスして書き留めておいた手帳が姿をくらましたのです。
探すときは見つからずふとした時に良く見えるところにあったりしますよね
あまりにも近いところにありすぎて目に留まらなかったのです。
見つけたので万事解決なんですが・・・
まず日の出とともに起床するのがいいらしいが私は朝が苦手。（努力はしているが・・・実るのはまだまだ先のよう）
仕事も10時からとゆっくりなので6時から7時の間に起きてます。
起きてすることは寝ぼけ顔でキッチンに行きケトルにお水を入れて白湯を沸かします。
その間に口の中の歯磨きして「タングスクレーパー」（舌のお掃除の専用道具）を使って舌のお掃除をします。
これアーユルヴェーダー知るまでは舌のお掃除なんてたまに歯磨きついでに歯ブラシでゴシゴシする程度。実は朝の舌のお掃除には口臭、虫歯予防だけではなくて味覚が良くなって食事がおいしくなったり体内の浄化にもなるとか。
このあと白湯を頂くのですが、舌のお掃除を忘れると飲んだ感じがまったく違います。
どんな感じかって言うとう～ん舌の掃除を忘れると裸足で植物の苔の上を歩いている感じですね。朝白湯をのむはすっかり定着しました。
今日はしばらく休んでいたストレッチを始めたので疲れたのか眠気に襲われてます。
ブログの使い方を学習するのは無理そうなのですが昨日お知らせにはじめてのお知らせが入ってきました。お気にいりみたいに私の記事に☆をつけてくれた方がいて（なんかうれしくてありがとうの気分）その方のブログに行ってみて「あ～プロフィール作成出来るんだ」って知りました。が作成は明日にしようとおもいます。(-_-)zzz
『アーユルヴェーダー』きっかけ
アーユルヴェーダーに興味を持ったのは
ジャッキーチェン主演
『THE MY 神話』
がお気に入りの映画でその中でヨガみたいなシーンがあるんですよね。とても魅惑的で記憶に残っていたんです。
その時なんの映画だったか思い出せず、「ジャッキーチェン」とか「神話」とか「ヨガ」とか検索していたら『アーユルヴェーダー』と言う言葉が出てきたんです。気になり開いてみると私好みの内容が満載でした。早速書籍を検索。
そこで私が手にしたのは上馬場和夫先生と西川眞知子先生の
書いた
『今日からはじめる アーユルヴェーダー実践 BOOK』
一通り読みできそうなところからただいま実践中です！！
この中のマッサージは先日書いた『自分を満たす』の私を満たしてくれることの一つです。
マッサージに関しては別の書籍を利用していますがこれをすると、
心も体も軽くなるのでとても好きです。セルフマッサージなので正しいかどうかはわかりませんが(^^♪ 私的には効果あると感じてます。
きっかけは『THE MYTH 神話』でした。✧
追伸：初めてブログに画像を投稿してみました。ヨガみたいなポーズは動画からの切り取りです。知識が増えることもまた自分を満たす一つだと思います。
『自分を満たす』魔法の言葉
『ブログを書く』が毎日の目標だったのに・・・
二日もあいてしまいました。( ;∀;)
なので毎日ではなく継続をするに変更しようと思います。
マイナス思考にとらわれるとやる気も失せることを実感した二日間でした。
ひたすら自分を満たす行動をとりました。
やりたかったことを少しでも行動に移すだけでも満たされる（笑顔になる）
それをいくつかやるといつの間にかマイナスに働いていた思考が消えて気力が
わいてくる。大事ですよね。
思っていたより自分を満たすって簡単なことなんだと思います。
ただやるかやらないか・・・
今まではすごく大変な事だと思っていたのに思考をただ『自分を満たす』に集中させるだけでした。ある人の電子書籍に出てきた言葉なんですけどね。
不調↘一時停止↘そんな日もあるさ
24時を過ぎてしまいました。( ;∀;)
継続になるでしょうか・・・
今日はやる気が出なくそれでも書くことに意味があると思い
昨日取り上げた『心の牢獄から抜け出す方法』
読みながら感じ取ったことを少しずつ書いていこうと思う
やはりどうも調子が上がらないのでこれで辞めて眠りにつくことにします。
おやすみなさい(-_-)zzz
明日はいい日になりました！！ありがとうありがとうありがとう♡
何から始める❓人生生き直し
これから変わるために、今興味があること！！
マインドを変えるのに興味を持ったのは
『ロンダ・バーン』が書いた『ザ・シークレット』まだ、読み始めたばかりだが
納得が行くこと。共感をかんじることが出来る。私変われるかもと思える一冊です。
もう一冊あっていつも同じ失敗ばかりしてしまい上司に怒られてばかり。
怒られると緊張すればするほど、「なんで？」って自分で思うくらい失敗する。
そこで、出会った一冊が『ジョン・ウェアラム』が書いた『なぜあなたは同じ失敗をしてしまうのか～心の中の牢獄から抜け出す方法』と言う本。
自分でも気づけなかった失敗してしまう理由がかかれている。これもまた読み始めたばかりだが読んでいると引き込まれる。
この二冊はボロボロになるくらい繰り返し読んでいくように感じる。
他に興味を持ったのは『地球暦』・『アーユルヴェーダー』・『チャクラ』
などがあるんです。理想はこれらを上手に取り入れることで、目標とする
自分を目指そうとしています。(*^^)v
マイペースに頑張ります。(^^♪
